Vorteile für die Salud del Ejercicio físico en el Agua

La natación es la cuarta actividad deportiva más populär en los Estados Unidos y es una buena forma de hacer ejercicio aeróbico con regularidad 1. Tan solo dos horas y media de actividad aeróbica por semana, como nadar, andar en bicicleta o correr, Pueden reducir el Riesgo de Presentar Enfermedades Crónicas 2, 3. También puede mejorar la salud de las personas que tienen Diabetes o Enfermedades Cardiacas hacer ejercicio en el agua que en tierra firme 4. También pueden hacerlo por más tiempo, sin aumentar el esfuerzo ni los dolores de los músculos o las articulaciones 5, 6.

Referenzen

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