Über den BMI für Erwachsene

COVID-19: Fettleibigkeit kann das Risiko für schwere Krankheiten erhöhen

Der Body Mass Index (BMI) ist das Gewicht einer Person in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Körpergröße in Metern. BMI ist eine kostengünstige und einfache Screening-Methode für Gewichtsklassen - Untergewicht, gesundes Gewicht, Übergewicht und Fettleibigkeit.

Der BMI misst das Körperfett nicht direkt, aber der BMI korreliert mäßig mit direkteren Messungen des Körperfetts 1,2,3. Darüber hinaus scheint der BMI ebenso stark mit verschiedenen Stoffwechsel- und Krankheitsergebnissen zu korrelieren wie diese direkteren Messungen der Körperfettwerte 4,5,6,7,8,9.

  • Wie wird der BMI verwendet?
  • Was sind die BMI-Trends für Erwachsene in den USA?
  • Warum wird der BMI zur Messung von Übergewicht und Adipositas verwendet?
  • Was sind neben dem BMI noch andere Möglichkeiten, um überschüssiges Körperfett zu bewerten?
  • Wie berechnet sich der BMI?
  • Wie wird der BMI für Erwachsene interpretiert?
  • Wird der BMI für Kinder und Jugendliche genauso interpretiert wie für Erwachsene?
  • Wie gut ist der BMI als Indikator für Körperfett?
  • Wenn ein Athlet oder eine andere Person mit viel Muskel einen BMI über 25 hat, gilt diese Person dann immer noch als übergewichtig?
  • Was sind die gesundheitlichen Folgen von Fettleibigkeit für Erwachsene?

Wie wird der BMI verwendet?

Der BMI kann ein Screening-Tool sein, diagnostiziert jedoch nicht die Körperfettigkeit oder die Gesundheit eines Menschen. Um festzustellen, ob der BMI ein Gesundheitsrisiko darstellt, führt ein Gesundheitsdienstleister weitere Bewertungen durch. Solche Bewertungen umfassen Messungen der Hautfaltenstärke, Bewertungen der Ernährung, der körperlichen Aktivität und der Familienanamnese10.

Was sind die BMI-Trends für Erwachsene in den USA?

Die Prävalenz des BMI bei Erwachsenen von mindestens 30 kg / m2 (adipöser Status) hat seit den 1970er Jahren stark zugenommen. In letzter Zeit hat sich dieser Trend jedoch mit Ausnahme älterer Frauen abgeflacht. Die Fettleibigkeit hat bei erwachsenen Frauen ab 60 Jahren weiter zugenommen.

Weitere Informationen zu den Trends der Adipositas bei Erwachsenen finden Sie unter Fakten zur Adipositas bei Erwachsenen.

Warum wird der BMI zur Messung von Übergewicht und Adipositas verwendet?

Da für die Berechnung nur Größe und Gewicht erforderlich sind, ist der BMI ein kostengünstiges und einfaches Werkzeug. Um die Formel zu sehen, die entweder auf Kilogramm und Metern oder auf Pfund und Zoll basiert, besuchen Sie Wie wird der BMI berechnet?

Was sind neben dem BMI noch andere Möglichkeiten, um überschüssiges Körperfett zu bewerten?

Andere Methoden zur Messung der Körperfettigkeit umfassen Messungen der Hautfaltenstärke (mit Messschiebern), Unterwasserwägen, bioelektrische Impedanz, Dual-Energy-Röntgenabsorptiometrie (DXA) und Isotopenverdünnung 1,2,3. Diese Methoden sind jedoch nicht immer leicht verfügbar und entweder teuer oder müssen von hochqualifiziertem Personal durchgeführt werden. Darüber hinaus kann es schwierig sein, viele dieser Methoden über Beobachter oder Maschinen hinweg zu standardisieren, was Vergleiche zwischen Studien und Zeiträumen erschwert.

Wie berechnet sich der BMI?

Der BMI wird für Erwachsene und Kinder gleich berechnet. Die Berechnung basiert auf folgenden Formeln:

Der BMI wird für Erwachsene und Kinder gleich berechnet. Die Berechnung basiert auf folgenden Formeln:
Messeinheiten Formel und Berechnung
Kilogramm und Meter (oder Zentimeter)

Formel: Gewicht (kg) / [Größe (m)] 2

Beim metrischen System lautet die Formel für den BMI das Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Höhe in Quadratmetern. Da die Höhe üblicherweise in Zentimetern gemessen wird, teilen Sie die Höhe in Zentimetern durch 100, um die Höhe in Metern zu erhalten.

Beispiel: Gewicht = 68 kg, Höhe = 165 cm (1,65 m)
Berechnung: 68 ÷ (1,65) 2 = 24,98

Pfund und Zoll

Formel: Gewicht (lb) / [Größe (in)] 2 x 703

Berechnen Sie den BMI, indem Sie das Gewicht in Pfund (lbs) durch die Größe in Zoll (in) im Quadrat dividieren und mit einem Umrechnungsfaktor von 703 multiplizieren.

Beispiel: Gewicht = 150 lbs, Größe = 5 '5' '(65' ')
Berechnung: [150 ÷ ​​(65) 2] x 703 = 24,96

Wie wird der BMI für Erwachsene interpretiert?

Für Erwachsene ab 20 Jahren wird der BMI anhand der Standardgewichtsstatuskategorien interpretiert. Diese Kategorien sind für Männer und Frauen aller Körpertypen und Altersgruppen gleich.

Die mit BMI-Bereichen für Erwachsene verbundenen Standardgewichtsstatuskategorien sind in der folgenden Tabelle aufgeführt.

Die mit BMI-Bereichen für Erwachsene verbundenen Standardgewichtsstatuskategorien sind in der folgenden Tabelle aufgeführt.
BMI Gewichtsstatus
Unter 18.5 Untergewicht
18.5 – 24.9 Normales oder gesundes Gewicht
25.0 – 29.9 Übergewicht
30.0 und höher Fettleibig

Hier sind zum Beispiel die Gewichtsbereiche, die entsprechenden BMI-Bereiche und die Gewichtsstatuskategorien für eine Person, die 5 '9' 'ist.

Hier sind zum Beispiel die Gewichtsbereiche, die entsprechenden BMI-Bereiche und die Gewichtsstatuskategorien für eine Person, die 5 '9' 'ist.
Höhe Gewichtsspanne BMI Gewichtsstatus
5' 9″ 124 lbs oder weniger Unter 18.5 Untergewicht
125 lbs bis 168 lbs 18,5 bis 24,9 Normales oder gesundes Gewicht
169 lbs bis 202 lbs 25,0 bis 29,9 Übergewicht
203 lbs oder mehr 30 oder höher Fettleibig

Für Kinder und Jugendliche hängt die Interpretation des BMI von Alter und Geschlecht ab. Weitere Informationen zur Interpretation für Kinder und Jugendliche finden Sie unter - Was ist ein BMI-Perzentil und wie wird es interpretiert?

Wird der BMI für Kinder und Jugendliche genauso interpretiert wie für Erwachsene?

Der BMI wird für Kinder und Jugendliche unterschiedlich interpretiert, obwohl er nach der gleichen Formel wie der BMI für Erwachsene berechnet wird. Der BMI von Kindern und Jugendlichen muss alters- und geschlechtsspezifisch sein, da sich die Menge an Körperfett mit dem Alter ändert und die Menge an Körperfett zwischen Mädchen und Jungen unterschiedlich ist. Die CDC-BMI-Wachstumsdiagramme für das Alter berücksichtigen diese Unterschiede und zeigen den BMI visuell als Perzentil-Ranking. Diese Perzentile wurden anhand repräsentativer Daten der US-Bevölkerung von 2- bis 19-Jährigen bestimmt, die in verschiedenen Erhebungen von 1963-65 bis 1988-9411 erhoben wurden.

Fettleibigkeit bei 2- bis 19-Jährigen wird als BMI bei oder über dem 95. Perzentil von Kindern gleichen Alters und gleichen Geschlechts in dieser Referenzpopulation von 1963 bis 1994 definiert. Zum Beispiel hätte ein 10-jähriger Junge von durchschnittlicher Größe (56 Zoll), der 102 Pfund wiegt, einen BMI von 22,9 kg / m2. Dies würde den Jungen in das 95. Perzentil des BMI bringen - was bedeutet, dass sein BMI größer ist als der von 95% der Jungen ähnlichen Alters in dieser Referenzpopulation - und er würde als fettleibig angesehen.

Weitere Informationen und Zugriff auf die CDC-Wachstumstabellen

Bei Erwachsenen hängt die Interpretation des BMI nicht von Geschlecht oder Alter ab. Lesen Sie mehr über die Interpretation des BMI für Erwachsene.

Wie gut ist der BMI als Indikator für Körperfett?

Die Korrelation zwischen BMI und Körperfett ist ziemlich stark1,2,3,7, aber selbst wenn zwei Personen den gleichen BMI haben, kann sich ihr Körperfettanteil unterscheiden12.

Im Algemeinen,

  • Bei gleichem BMI haben Frauen tendenziell mehr Körperfett als Männer.
  • Bei gleichem BMI haben Schwarze weniger Körperfett als Weiße13,14, und Asiaten haben mehr Körperfett als Weiße15.
  • Bei gleichem BMI haben ältere Menschen im Durchschnitt tendenziell mehr Körperfett als jüngere Erwachsene.
  • Bei gleichem BMI haben Sportler weniger Körperfett als Nicht-Sportler.

Die Genauigkeit des BMI als Indikator für Körperfett scheint auch bei Personen mit höherem BMI und höherem Körperfettanteil höher zu sein16. Während eine Person mit einem sehr hohen BMI (z. B. 35 kg / m²) sehr wahrscheinlich ein hohes Körperfett hat, kann ein relativ hoher BMI das Ergebnis von entweder hohem Körperfett oder hoher magerer Körpermasse (Muskel und Knochen) sein. Ein ausgebildeter Gesundheitsdienstleister sollte geeignete Gesundheitsbewertungen durchführen, um den Gesundheitszustand und die Risiken einer Person zu bewerten.

Wenn ein Athlet oder eine andere Person mit viel Muskel einen BMI über 25 hat, gilt diese Person dann immer noch als übergewichtig?

Gemäß den BMI-Gewichtsstatuskategorien würde jeder mit einem BMI zwischen 25 und 29,9 als übergewichtig und jeder mit einem BMI über 30 als fettleibig eingestuft.

Sportler haben jedoch möglicherweise einen hohen BMI aufgrund einer erhöhten Muskulatur und nicht aufgrund einer erhöhten Körperfettigkeit. Im Allgemeinen hat eine Person mit einem hohen BMI wahrscheinlich Körperfett und wird als übergewichtig oder fettleibig angesehen. Dies gilt jedoch möglicherweise nicht für Sportler. Ein ausgebildeter Gesundheitsdienstleister sollte geeignete Gesundheitsbewertungen durchführen, um den Gesundheitszustand und die Risiken einer Person zu bewerten.

Was sind die gesundheitlichen Folgen von Fettleibigkeit für Erwachsene?

Menschen mit Adipositas haben ein erhöhtes Risiko für viele Krankheiten und Gesundheitszustände, einschließlich der folgenden: 10, 17, 18

  • Alle Todesursachen (Sterblichkeit)
  • Hoher Blutdruck (Hypertonie)
  • Hoher LDL-Cholesterinspiegel, niedriger HDL-Cholesterinspiegel oder hoher Triglyceridspiegel (Dyslipidämie)
  • Typ 2 Diabetes
  • Koronare Herzerkrankung
  • Schlaganfall
  • Erkrankung der Gallenblase
  • Arthrose (Abbau von Knorpel und Knochen in einem Gelenk)
  • Schlafapnoe und Atemprobleme
  • Chronische Entzündung und erhöhter oxidativer Stress19,20
  • Einige Krebsarten (Endometrium, Brust, Dickdarm, Niere, Gallenblase und Leber)
  • Geringe Lebensqualität
  • Geisteskrankheiten wie klinische Depressionen, Angstzustände und andere psychische Störungen21,22
  • Körperschmerzen und körperliche Funktionsstörungen23

Weitere Informationen zu diesen und anderen mit Fettleibigkeit verbundenen Gesundheitsproblemen finden Sie unter Gesundheitliche Auswirkungen.