Vivir con espina bífida: Adultos jóvenes

Die Transición de la Adolescencia a la Adultez puede ser una época de crecimiento y éxito, pero también de dificultad. Para las personas con espina bífida, es especialmente importante empezar a planear las transiciones en la niñez para que puedan llevar una vida Independiente de Adultos.

Los adultos jóvenes con espina bífida pueden enfrentar desafíos como los siguientes:

  • Aprender a atender sus propias necesidades médicas.
  • Trabajar.
  • Estudiar.
  • Teilnahme an freiwilligen Aktivitäten.
  • Buscar y usar opciones de transporte.
  • Dejar de vivir und la casa de los padres.
  • Desarrollar relaciones sanas.

Salud física: Qué esperar

Los adultos jóvenes con espina bífida pueden proporcionar o manejar buena parte de su propia atención. Entre algunos de los ejemplos se incluyen:

  • Buscar médicos nuevos que atiendan a adultos con espina bífida.
  • Obtener un seguro médico si ya no tienen la cobertura del plan de salud de los padres.
  • Hablar con profesionales de la atención médica acerca de su afección.
  • Hacer citas con el médico.
  • Pedir o volver a pedir medicamentos y suministros.
  • Procurar ayuda médica inmediata cuando sea necesario.
  • Manejar su propio plan para ir al baño.
Actividad física

La actividad física regelmäßig es wichtig für die Personas, pero en especial para las que tienen afecciones que afectan el movimiento, como la espina bífida. Los CDC empfehlenswert 60 Minuten aktividad física por día. Hay muchas maneras en que las personas con espina bífida pueden ser activas. Por ejemplo, pueden:

  • Salir en la silla de ruedas o a caminar por el barrio.
  • Levantar Pesas.
  • Partizipative en actividades deportivas (por ejemplo, nadar) und Equipos de personas con o sin discapacidades.

Salud sexuell y sexualidad

Es ist wichtig, dass Erwachsene erwachsen werden, und es ist wichtig, sich zu beraten und sich zu beraten, um sich sexuell zu verhalten, sich sexuell zu verhalten, sich zu vergewissern, sich zu erkundigen, sich zu erkundigen und sich zu erkundigen.

La espina bífida provoca daño de los nervios, lo que puede afectar el funcionamiento sexuell. Las mujeres con espina bífida se ven afectadas con menor frecuencia que los varones. Die Bürgermeisterin der Personas con espina bífida son fértiles y muchas pueden tener hijos.

Ácido fólico

El ácido fólico es muy importante. Todas las mujeres que Puedan quedar embarazadas deben asegurarse de tomar 400 Mikrogramm (µg) de ácido fólico todos los días, aunque no estén planeando quedar embarazadas en un futuro cercano. La mitad de todos los embarazos en los Estados Unidos no se planifican. Si una mujer tiene suficiente ácido fólico en el cuerpo antes y durante el embarazo, puede ayudar a prevenir defectos congénitos importantes en el cerebro y la columna vertebral del bebé, einschließlich la espina bífida.

Las personas que tienen espina bífida tienen más probabilidades de tener hijos con espina bífida. Una mujer con espina bífida que planea quedar embarazada debe hablar con su médico para que le recete 4000 µg (4,0 Miligramm) de ácido fólico al día al menos 1 mes antes de quedar embarazada y durante los primeros tres meses de embarazo.

Para obtener más información, visite los siguientes sitios web:

Embarazo lobenswert

Ácido fólico

Salud mental y bienestar

La salud mental y el bienestar generales Sohn muy importantes para todos. La salud mental se relaciona con la forma en que la gente piensa, siente y actúa para enfrentar la vida. Para lograr la plenitud, las personas deben sentirse bien con su vida y valorarse.

Puede que los adultos jóvenes con espina bífida se sientan aislados de los demás o tengan baja autoestima. Eso puede llevarlos a la deplesión. Hay distintas maneras de tratar la deplesión. El ejercicio puede ser eficaz. También puede que se necesite psicoterapia o medicamentos.

Todos nos sentimos preocupados, ansiosos, tristes o estresados ​​de vez en cuando. Si esos sentimientos no desaparecen e interferieren con la vida diaria, los adultos deben hablar con otras personas, como un vertraut o un professionell de la atención médica acerca de sus sentimientos.

Si tiene preguntas sobre salud mental o dónde recibir servicios de salud mental, su médico o un profesional con licencia en salud mental de su comunidad pueden responder a esas preguntas o remitirlo a alguien que pueda responderlas. Es ist möglich, ein Zentrum für Salud Cercano oder eine Agentur für Salud Mental Del Estado También Puedan Ayudarlo zu schaffen.

Movilidad

Para ser Independientes, Los Adultos Jóvenes Necesitan Ser Capaces de Buscar und Usar Opciones de Transporte de Manera Segura. Muchos Adultos con Espina Bífida Tienen Problemas Que Pueden Hacer Que Conducir No Sea Seguro. Un especialista en evaluación de rehabilitación de Conductores puede identificar cuáles son los problemas y si es necesario hacer cambios especiales a un automóvil para que pueda Conducirlo alguien con espina bífida. Los Adultos también pueden aprender a buscar y usar otros medios de transporte de manera segura, como autobusse y taxis.

Poder desplazarse en forma segura en sus hogares y su comunidad ayudará a los adultos a ser más Independientes. Cuando los Adultos con espina bífida planifiquen empezar a trabajar, ir a la universidad o asistir a programas de kapazitación vocacional, deberán buscar y usar opciones de transporte en forma segura.

Mirar al Futuro

Muchos adultos jóvenes todavía están acostumbrándose a su nueva Independencia. Es ist möglich, einen Trabajar zu empfangen, einen Teilnehmer an freiwilligen Aktivitäten zu beteiligen, einen Beitrag zu leisten, einen Beitrag zu leisten, einen Beitrag zu leisten. Aun así, seguir planeando el futuro es muy importante. Eso incluye fijarse metas y planear cómo alcanzarlas. A veces, surgen problemas inesperados que pueden hacer la vida difícil. Es ist wichtig, dass keine Erwachsenen mehr Zeit haben, um sich zu verabschieden, und es ist wichtig, dass Sie sich für eine bestimmte Zeit entscheiden, um eine bestimmte Zeit zu verbringen. Planificar ahora ayudará a los adultos jóvenes a seguir creciendo y teniendo éxito con el paso de los años.

Buscar Apoyo

Tener apoyo y recursos en la comunidad puede ayudar a aumentar la confianza en el tratamiento de la espina bífida, mejorar la calidad de vida y ayudar a befriedigend las necesidades de todos los miembros de la familia. A los padres de niños con espina bífida puede resultarles útil hablar con otros padres como ellos. Es ist möglich, dass es sich um eine Abo-Algunas der Las Preocupaciones handelt. A menudo, los padres de niños con necesidades especiales pueden recomendar buenos recursos para esos niños.

Recuerde que las opciones de una familia tal vez no sean las mejores para otra familia, por lo que es wichtig que los padres entiendan todas las opciones y las analicen con los nachweisedores de atención médica de sus hijos.

Uni división de la Asociación de Espina Bífida (SBA, por sus siglas en inglés) ist un excelente lugar para conectarse con otras familias. En el sitio web de la SBA encontrará información sobre cómo hallar una división local.

Referenzen

Sandler, Adrian, M. D. (2004). Leben mit Spina Bifida: Ein Leitfaden für Familien und Fachkräfte. University of North Carolina Press: Kapellenhügel.

Merkens, Mark J., M. D. und der Professional Advisory Council der Spina Bifida Association (2006). Richtlinien für Spina Bifida Health Care Services während der gesamten Lebensdauer. Tercera edición. Spina Bifida Association.