Strategien zur Verhinderung von Fettleibigkeit

Es gibt keine einzige oder einfache Lösung für die Adipositas-Epidemie. Es ist ein komplexes Problem und es muss einen facettenreichen Ansatz geben. Politische Entscheidungsträger, staatliche und lokale Organisationen, Führungskräfte aus Wirtschaft und Gemeinde, Fachkräfte aus den Bereichen Schule, Kinderbetreuung und Gesundheitswesen sowie Einzelpersonen müssen zusammenarbeiten, um ein Umfeld zu schaffen, das einen gesunden Lebensstil unterstützt. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie staatliche und lokale Organisationen ein unterstützendes Umfeld schaffen können, um ein gesundes Lebensverhalten zu fördern, das Fettleibigkeit verhindert.

Staatliche und lokale Programme

Es stehen Ressourcen zur Verfügung, um die Verbreitung einheitlicher Empfehlungen für die öffentliche Gesundheit und evidenzbasierter Praktiken für staatliche, lokale, territoriale und Stammesorganisationen der öffentlichen Gesundheit, Stipendiaten und Praktiker zu unterstützen.

Die Kenntnis Ihres Body Mass Index (BMI), das Erreichen und Aufrechterhalten eines gesunden Gewichts sowie regelmäßige körperliche Aktivität sind alles Maßnahmen, die Sie zur Bekämpfung von Fettleibigkeit ergreifen können.

Gemeinschaftsanstrengungen

Um die Adipositas-Epidemie umzukehren, sollten sich die Bemühungen der Gemeinschaft auf die Unterstützung einer gesunden Ernährung und eines aktiven Lebens in einer Vielzahl von Umgebungen konzentrieren. Erfahren Sie mehr über verschiedene Maßnahmen, die in der frühkindlichen Betreuung, in Krankenhäusern, Schulen und in Restaurants eingesetzt werden können.

Gesundes Leben

Der Schlüssel zum Erreichen und Aufrechterhalten eines gesunden Gewichts liegt nicht in kurzfristigen Ernährungsumstellungen. Es geht um einen Lebensstil, der gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität umfasst.

  • Bewertung Ihres Gewichts
    BMI und Taillenumfang sind zwei Screening-Tools zur Abschätzung des Gewichtsstatus und des potenziellen Krankheitsrisikos.
  • Gesundes Gewicht
    Ein hoher BMI kann ein Indikator für hohe Körperfettwerte sein. Besuchen Sie die Website für gesundes Gewicht. Erfahren Sie, wie Sie Kalorien ausgleichen, Gewicht verlieren und ein gesundes Gewicht halten.
  • ChooseMyPlateexternes Symbol
    Gesunde Essgewohnheiten sind ein Schlüsselfaktor für ein gesundes Gewicht. Besuche den ChooseMyPlate Webseite; Suchen Sie nach Nährwertinformationen zu Lebensmitteln, verfolgen Sie Ihre Kalorienaufnahme, planen Sie Mahlzeiten und finden Sie gesunde Rezepte.
  • Grundlagen der körperlichen Aktivität
    Körperliche Aktivität ist wichtig für die Gesundheit und ein gesundes Gewicht. Erfahren Sie mehr über verschiedene Arten von körperlicher Aktivität und die Richtlinien für die täglich benötigte Menge.
  • Tipps für Eltern
    Erfahren Sie mehr über die Schwere von Fettleibigkeit bei Kindern und wie Sie Ihrem Kind helfen können, sich gesund zu verhalten.