Pflegekräfte

Echte Geschichten: Betreuer in Tipps®

Erfahren Sie die wahren Geschichten von Menschen, die sich um Angehörige kümmern, die mit einer durch Rauchen verursachten Krankheit oder Behinderung leben.

Treffen Sie Asaad M. und Leah M. Asaad, 25 Jahre alt, lebt mit seiner Mutter Leah, 52 Jahre alt, in Kalifornien. Leah hat Darmkrebs durch Rauchen, der in ihre Lunge metastasiert. Asaad war 19 Jahre alt, als er sein Leben auf Eis legte, um sich um seine Mutter zu kümmern.

Lernen Sie Dana S. Dana kennen, 38 Jahre alt, lebt in North Carolina und begann als junger Teenager zu rauchen. Sie half bei der Pflege ihrer Mutter, Tipps Teilnehmer Terrie durch Terries Kampf gegen rauchbedingten Krebs.

Treffen Sie Denise H. Denise, 66 Jahre alt, lebt in Texas. Sie hat nie geraucht, aber ihr Mann, Tips-Teilnehmer Brian H., hat jahrelang geraucht. Sie hat sich durch seine rauchbedingte Herzkrankheit, die chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) sowie die Diagnose und Behandlung von Lungenkrebs um ihn gekümmert.

Treffen Sie Leonard N. Leonard, berühmt für seine Rolle als Spock in Star Trek, lebte in Kalifornien und begann als Teenager zu rauchen. 37 Jahre später hörte er mit dem Rauchen auf, aber seine Lungen waren schwer beschädigt. Leonard starb im Februar 2015 an einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD).

Erfahren Sie mehr über alle Tipps Teilnehmer in unserem Bereich Real Stories.

Betreuungsunterstützung

Pflege kann emotional und körperlich anstrengend sein. Stress aufgrund dieser Anforderungen kann dazu führen, dass die Pflegekraft gesundheitliche Probleme entwickelt, einschließlich Schlafstörungen und Appetitveränderungen, und zu Angstgefühlen, Depressionen oder sogar Einsamkeit führen. Etwa die Hälfte der Pflegekräfte bekommt nicht genug erholsamen, kontinuierlichen Schlaf, was wiederum die Lebensqualität beeinträchtigen kann. Wenn Sie eine Pflegekraft sind, ist es wichtig, sich körperlich, geistig und emotional um sich selbst zu kümmern.

Bleiben Sie körperlich gesund

  • Verwenden Sie keinen Tabak. Wenn Sie rauchen, versuchen Sie aufzuhören. Halten Sie sich vom Rauch anderer fern.
  • Begrenzen Sie die Menge an Alkohol, die Sie trinken.
  • Iss viel Obst und Gemüse.
  • Halte ein gesundes Gewicht.
  • Sei körperlich aktiv.
  • Holen Sie sich genug erholsamen Schlaf.
  • Lassen Sie sich regelmäßig untersuchen.
  • Holen Sie sich jedes Jahr eine Grippeimpfung.

Bleiben Sie geistig und emotional gesund

  • Wenden Sie sich an Familienmitglieder, Freunde, diejenigen, die Ihren Glauben teilen, oder eine Selbsthilfegruppe für emotionale Unterstützung.
  • Bleibe aktiv. Regelmäßige körperliche Aktivität ist mit niedrigeren Depressionsraten verbunden.
  • Zeit zum Entspannen finden. Nehmen Sie sich jeden Tag mindestens 15 bis 30 Minuten Zeit, um etwas für sich selbst zu tun. Nehmen Sie sich zum Beispiel Zeit für ein Nickerchen, eine Übung, Gartenarbeit, ein Hobby, Fernsehen oder einen Film oder was auch immer Sie als entspannend empfinden. Machen Sie sanfte Übungen wie Stretching oder Yoga. Oder atmen Sie tief ein oder sitzen Sie einfach eine Minute still.
  • Vernachlässigen Sie nicht Ihr persönliches Leben. Reduzieren Sie persönliche Aktivitäten, aber schneiden Sie sie nicht vollständig aus. Suchen Sie beispielsweise nach einfachen Möglichkeiten, um mit Freunden in Kontakt zu treten.
  • Halten Sie Ihre Routine aufrecht. Wenn Sie können, versuchen Sie, einige Ihrer regulären Aktivitäten fortzusetzen. Wenn Sie dies nicht tun, zeigen Studien, dass dies den Stress erhöhen kann, den Sie fühlen. Möglicherweise müssen Sie Dinge zu einer anderen Tageszeit oder für weniger Zeit als normalerweise tun, aber versuchen Sie immer noch, sie zu tun.
  • Bitten Sie um Hilfe. Finden Sie größere Teile der Freizeit, indem Sie um Hilfe bitten. Finden Sie Dinge, die andere für Sie tun oder arrangieren können, z. B. Termine oder Besorgungen Ɨ.

Diese zusätzlichen Ressourcen von CDC stehen Menschen zur Verfügung, die sich um einen geliebten Menschen mit einer Krankheit oder Behinderung kümmern:

  • Sich um sich selbst kümmern, wenn man sich um einen anderen kümmert
  • Pflegepläne helfen sowohl älteren Erwachsenen als auch Pflegepersonen
  • Fürsorge für Familie und Freunde - Ein Problem der öffentlichen Gesundheit